Wie lange, bis man etwas spürt
Eine Sitzung von 1 Min. aus dem Bereich Einblicke: die Einblicke sind kurze Kapseln, die die Methode erklären — zum Hören, nicht zum Üben.
Sophrologie ist eine ergänzende Wellness-Methode. Sie ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Wenden Sie sich bei gesundheitlichen Fragen an Ihre Ärztin oder Ihren Arzt.
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