Pisolino lampo
Una seduta di 7 min della sezione Sonno: la sezione Sonno accompagna il momento di coricarsi, il riposo pomeridiano e i risvegli notturni, dal formato breve alle fasce lunghe.
La sofrologia è un metodo complementare di benessere. Non sostituisce una diagnosi o un trattamento medico. Consulti il proprio medico per qualsiasi questione di salute.
Nella stessa sezione
- Preparare la notte — in profondità grande sessione · preparazione profonda al sonno · la giornata che si posa
- Risveglio notturno — la casa che dorme risveglio notturno · terzo universo della cellula · ascoltare la casa dormire
- Risveglio notturno, ritrovare il filo micro-pratica · cuore della notte · espirazione lunga · riaddormentarsi
Provarla, presto
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