Combinare respiro e presenza
Una seduta di 3 min della sezione Percorso Scoperta: il percorso Scoperta installa la pratica in ventuno giorni, una seduta breve al giorno.
La sofrologia è un metodo complementare di benessere. Non sostituisce una diagnosi o un trattamento medico. Consulti il proprio medico per qualsiasi questione di salute.
Nella stessa sezione
- Bilancio settimana due bilancio · sofronizzazione di base / respiro che libera / presenza immediata / sofro-attivazione personale · autovalutazione
- La pratica del mattino routine del mattino · formato compatto · vitalità
- La pratica in piena giornata pausa di metà giornata · introduzione alla sofro-concentrazione costruttiva · proiezione serena
Provarla, presto
Sophria arriva su App Store e Google Play. Può chiedere di essere avvisato il giorno del lancio — una sola email, nient’altro.