La pratica del mattino
Una seduta di 3 min della sezione Percorso Scoperta: il percorso Scoperta installa la pratica in ventuno giorni, una seduta breve al giorno.
La sofrologia è un metodo complementare di benessere. Non sostituisce una diagnosi o un trattamento medico. Consulti il proprio medico per qualsiasi questione di salute.
Nella stessa sezione
- La pratica in piena giornata pausa di metà giornata · introduzione alla sofro-concentrazione costruttiva · proiezione serena
- La pratica della sera rituale della sera · sofronizzazione di base + due cicli del respiro che libera · transizione al riposo
- La concentrazione costruttiva sofro-concentrazione costruttiva · visualizzazione dell'evento · allenamento mentale incarnato
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