Il respiro contemplato
Una seduta di 4 min della sezione Ciclo fondamentale: il ciclo fondamentale percorre i primi quattro gradi del rilassamento dinamico di Caycedo, nove sedute per grado.
La sofrologia è un metodo complementare di benessere. Non sostituisce una diagnosi o un trattamento medico. Consulti il proprio medico per qualsiasi questione di salute.
Nella stessa sezione
- Lo spazio dei suoni Secondo grado · ascolto contemplativo · suoni vicini e lontani · silenzio di fondo
- Lo sguardo interiore Secondo grado · vista contemplata · immagini libere · sguardo senza gli occhi
- Il tatto sottile Secondo grado · senso del tatto · contatto · frontiera viva
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