La respiración contemplada
Una sesión de sofrología guiada de 4 min, de la sección Ciclo fundamental: el ciclo fundamental recorre los cuatro primeros grados de la relajación dinámica, nueve sesiones por grado.
La sofrología es un método complementario de bienestar. No sustituye un diagnóstico ni un tratamiento médico. Ante cualquier duda de salud, consulte a su médico.
En la misma sección
- El espacio de los sonidos Segundo grado · escucha contemplativa · sonidos cercanos y lejanos · silencio de fondo
- La mirada interior Segundo grado · vista contemplada · imágenes libres · mirada sin los ojos
- El tacto sutil Segundo grado · sentido del tacto · contacto · frontera viva
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