Concentrarse, y saber hacer una pausa
Concentrarse no solo exige esfuerzo: también hay que saber dejar a un lado lo que estorba, y parar cuando la atención se desgasta. Las sesiones de Sophria le acompañan en esos dos momentos — antes de un rato de trabajo, para reunir la atención, y entre dos tareas, para relajar los ojos, la nuca y la respiración.
Para trabajar, una hora de música instrumental o de paisaje sonoro, sin voz, se queda en segundo plano; también se escucha sin conexión.
Lo que encontrará en Sophria
Antes de empezar
Entre dos tareas
Para recuperar energía
Una hora en segundo plano
Preguntas frecuentes
¿Se puede escuchar una sesión en el trabajo?
Sí, con auriculares. Las sesiones cortas se hacen sentado, y las pausas de pantalla duran pocos minutos.
¿La música cuenta como una sesión?
No. Los paisajes sonoros y la música acompañan su trabajo sin contar como práctica: ni historial, ni hoja en el árbol.
La sofrología es un método complementario de bienestar. No sustituye un diagnóstico ni un tratamiento médico. Ante cualquier duda de salud, consulte a su médico.
Sophria llega muy pronto a iPhone y Android.
Le escribiremos el día del lanzamiento, y rara vez después.
Voz sintética · sesiones diseñadas con una sofróloga certificada