La costanza conta più della durata
Un breve brano parlato di meno di un minuto, dalla sezione Approfondimenti: gli Approfondimenti sono capsule brevi che spiegano il metodo — da ascoltare, non da praticare.
La sofrologia è un metodo complementare di benessere. Non sostituisce una diagnosi o un trattamento medico. Consulti il proprio medico per qualsiasi questione di salute.
Nella stessa sezione
- Perché la respirazione lenta comprendere · rallentare il respiro, cosa se ne sa
- Praticare senza crederci comprendere · lo scetticismo benvenuto · il corpo fa la sua parte
- Perché la voce tace comprendere · il silenzio della pausa di integrazione
Provarla, presto
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