Verso il primo grado
Una seduta di sofrologia guidata di 4 min, dalla sezione Percorso Scoperta: il percorso Scoperta installa la pratica in ventuno giorni, una seduta breve al giorno.
La sofrologia è un metodo complementare di benessere. Non sostituisce una diagnosi o un trattamento medico. Consulti il proprio medico per qualsiasi questione di salute.
Nella stessa sezione
- Viso e mascella Rilassare il viso · mascella · dove si annida la tensione
- Collo e spalle Rilassare collo e spalle · respiro lungo
- Il respiro, la sua ancora respiro consapevole · respirazione addominale · diaframma
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Voce di sintesi · sedute ideate con una sofrologa certificata