Un minuto per sé
Una seduta di sofrologia guidata di 2 min, dalla sezione Micro-sedute: le micro-sedute durano da uno a tre minuti, per le giornate che non lasciano di più.
La sofrologia è un metodo complementare di benessere. Non sostituisce una diagnosi o un trattamento medico. Consulti il proprio medico per qualsiasi questione di salute.
Nella stessa sezione
- Prima di un appuntamento importante micro-pratica · momento a venire · respiro stabile · parola risorsa
- La rabbia che sale micro-pratica · emozione viva · accoglienza senza giudizio · respiro che deposita
- Collo e spalle, alla scrivania micro-pratica · tensione da ufficio · collo · spalle
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