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Uma sessão de sofrologia guiada de 4 min, da seção Percurso Descoberta: o percurso Descoberta instala a prática em vinte e um dias, uma sessão curta por dia.
A sofrologia é um método complementar de bem-estar. Não substitui um diagnóstico ou tratamento médico. Consulte seu médico para qualquer questão de saúde.
Na mesma seção
- O sopro que libera Inspirar, reter, soltar · um primeiro ciclo · deixar a tensão ir
- O primeiro contato Postura · presença · observação do sopro
- Soltar mais profundamente Dois ciclos de respiração · perceber a diferença
Experimentar, em breve
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