Aquí y ahora
Una sesión de sofrología guiada de 4 min, de la sección Recorrido Descubrimiento: el recorrido Descubrimiento instala la práctica en veintiún días, una sesión corta al día.
La sofrología es un método complementario de bienestar. No sustituye un diagnóstico ni un tratamiento médico. Ante cualquier duda de salud, consulte a su médico.
En la misma sección
- La respiración que libera Inspirar, retener, soltar · un primer ciclo · dejar ir la tensión
- El primer contacto Postura · presencia · observación de la respiración
- Profundizar la respiración que libera Dos ciclos de respiración · notar la diferencia
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