Sete noites — o jardim de verão
Uma sessão de sofrologia guiada de 4 min, da seção Sono: a seção Sono acompanha a hora de deitar, a soneca e os despertares noturnos, do formato curto às faixas longas.
A sofrologia é um método complementar de bem-estar. Não substitui um diagnóstico ou tratamento médico. Consulte seu médico para qualquer questão de saúde.
Na mesma seção
- Soneca relâmpago soneca curta · recuperação de meio-dia · um despertar tônico para terminar
- Preparar a noite — em profundidade sessão aprofundada · preparar-se para o sono · o dia que se deposita
- Despertar noturno — a casa que dorme despertar noturno · os sons familiares da noite · escutar a casa dormir
Experimentar, em breve
A Sophria chega à App Store e ao Google Play. Você pode pedir para ser avisado por e-mail no dia do lançamento; depois, só escrevemos raramente, para uma novidade importante.
Receber o e-mail Ver todas as sessões
Voz sintética · sessões criadas com uma sofróloga certificada