Bilancio del primo grado
Una seduta di 5 min della sezione Ciclo fondamentale: il ciclo fondamentale percorre i primi quattro gradi del rilassamento dinamico di Caycedo, nove sedute per grado.
La sofrologia è un metodo complementare di benessere. Non sostituisce una diagnosi o un trattamento medico. Consulti il proprio medico per qualsiasi questione di salute.
Nella stessa sezione
- La postura del secondo grado Secondo grado · vivenza della mente · posizione seduta · prima contemplazione
- Il respiro contemplato Secondo grado · contemplare senza agire · lo spettatore · respiro libero
- Lo spazio dei suoni Secondo grado · ascolto contemplativo · suoni vicini e lontani · silenzio di fondo
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