La práctica en plena jornada
Una sesión de sofrología guiada de 3 min, de la sección Recorrido Descubrimiento: el recorrido Descubrimiento instala la práctica en veintiún días, una sesión corta al día.
La sofrología es un método complementario de bienestar. No sustituye un diagnóstico ni un tratamiento médico. Ante cualquier duda de salud, consulte a su médico.
En la misma sección
- La práctica de la noche Ritual nocturno · el cuerpo, dos ciclos de respiración · hacia el descanso
- La concentración constructiva Imaginar un proyecto · entrenamiento mental a través del cuerpo
- Sesión integradora Práctica completa · el cuerpo, la respiración, la presencia
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