Jour 3 — Relâcher le corps
Une séance de sophrologie guidée de 8 min, rayon Programme anxiété : un programme de huit jours consacré à l’anxiété, une séance par jour, dans l’ordre.
La sophrologie est une méthode complémentaire de bien-être. Elle ne remplace pas un diagnostic ou un traitement médical. En cas de question de santé, consultez votre médecin.
Dans le même rayon
- Jour 4 — Les pensées qui passent Anxiété · défusion · lâcher-prise
- Jour 5 — S’ancrer dans le présent Anxiété · cinq sens · ici et maintenant
- Jour 6 — Le lieu ressource Anxiété · refuge intérieur · imagerie
Essayer, bientôt
Sophria arrive sur l’App Store et Google Play. Vous pouvez demander à être prévenu par e-mail le jour du lancement ; ensuite, nous n’écrivons que rarement, pour une nouvelle importante.
Recevoir l’e-mail Voir toutes les séances
Voix de synthèse · séances conçues avec une sophrologue certifiée