Jour 3 — Relâcher le corps
Une séance de 8 min du rayon Programme anxiété : un programme de huit jours consacré à l’anxiété, une séance par jour, dans l’ordre.
La sophrologie est une méthode complémentaire de bien-être. Elle ne remplace pas un diagnostic ou un traitement médical.
Dans le même rayon
- Jour 4 — Les pensées qui passent Anxiété · défusion · lâcher-prise
- Jour 5 — S'ancrer dans le présent Anxiété · cinq sens · ici et maintenant
- Jour 6 — Le lieu ressource Anxiété · refuge intérieur · imagerie
Essayer, bientôt
Sophria arrive sur l’App Store et Google Play. Vous pouvez demander à être prévenu le jour du lancement — un seul email, rien d’autre.