Avant un examen, un oral, un entretien
Les moments qui comptent se préparent aussi avec le corps. La sophrologie propose de répéter la scène à l’avance, au calme, et d’apprendre quelques gestes de respiration à retrouver le jour venu.
Sophria a des séances pour chaque étape : les semaines de préparation, la veille au soir, le matin du jour J, et les quelques minutes juste avant d’entrer — un examen, une prise de parole, un entretien.
Ce que vous trouverez dans Sophria
Examens
Prise de parole et entretiens
Confiance
Questions fréquentes
Quand commencer à se préparer ?
Quelques jours à l’avance : « Préparer l’échéance » se pratique pendant les révisions, « La veille au soir » avant de dormir, et « Le jour J » le matin même.
Et juste avant d’entrer ?
« Avant de prendre la parole », dans « Un moment difficile ? », dure quelques minutes et reste en accès libre.
La sophrologie est une méthode complémentaire de bien-être. Elle ne remplace pas un diagnostic ou un traitement médical. En cas de question de santé, consultez votre médecin.
Sophria arrive bientôt sur iPhone et Android.
Nous vous écrirons le jour du lancement, et rarement ensuite.
Voix de synthèse · séances conçues avec une sophrologue certifiée