Día 2 — La respiración que calma
Una sesión de 6 min de la sección Programa ansiedad: un programa de ocho días dedicado a la ansiedad, una sesión al día, en orden.
La sofrología es un método complementario de bienestar. No sustituye un diagnóstico ni un tratamiento médico.
En la misma sección
- Día 3 — Soltar el cuerpo Ansiedad · distensión · soltar muscular
- Día 4 — Los pensamientos que pasan Ansiedad · defusión · soltar
- Día 5 — Anclarse en el presente Ansiedad · cinco sentidos · aquí y ahora
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