Jour 8 — Intégrer
Une séance de 8 min du rayon Programme anxiété : un programme de huit jours consacré à l’anxiété, une séance par jour, dans l’ordre.
La sophrologie est une méthode complémentaire de bien-être. Elle ne remplace pas un diagnostic ou un traitement médical.
Dans le même rayon
- Jour 1 — Comprendre l'anxiété Anxiété · le corps · observer sans juger
- Jour 2 — Le souffle qui apaise Anxiété · respiration · expiration allongée
- Jour 3 — Relâcher le corps Anxiété · détente · relâchement musculaire
Essayer, bientôt
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