Calmar la ansiedad
Una sesión de sofrología guiada de 6 min, de la sección Anclaje y calma: esta sección reúne las sesiones de anclaje, calma, confianza y gratitud, del despertar a la noche.
La sofrología es un método complementario de bienestar. No sustituye un diagnóstico ni un tratamiento médico. Ante cualquier duda de salud, consulte a su médico.
En la misma sección
- Volver a la calma Retorno a la calma · tras una oleada de ansiedad · anclaje en el presente
- Aliviar una tensión relajación corporal · soltar una tensión · incomodidad cotidiana · sustitución sensorial · suavidad
- La tensión de fondo sesión en profundidad · la tensión instalada, antigua · olas de espiración
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