Respiración antiestrés exprés
Una sesión de sofrología guiada de 2 min, de la sección SOS: la sección SOS reúne sesiones muy breves, para abrir cuando sube la tensión.
La sofrología es un método complementario de bienestar. No sustituye un diagnóstico ni un tratamiento médico. Ante cualquier duda de salud, consulte a su médico.
En la misma sección
- El suspiro que calma SOS · doble inspiración · exhalación larga · calma rápida
- Pausa entre dos tareas SOS · transición · pausa de descompresión · presencia · entre dos tareas
- Anclaje en el instante SOS · anclaje · presencia · aquí y ahora · recentrarse
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